Hypnos - Det hypnotiska tillståndet

Jag har för många år sedan arbetat med hypnos och tänkte därför skriva lite om fenomenet.

Hypnos definieras lite olika av olika källor. Gemensamt är att det beskrivs som ett sinnestillstånd präglat av fokuserad uppmärksamhet och ökad mottaglighet för suggestioner (förslag, uppmaningar och instruktioner). Ofta syftar även begreppet på metoden som används för att uppnå detta tillstånd.

Ibland beskrivs tillståndet vara mellan vakenhet och sömn, karaktäriserat av avslappning och fantasi. Det är lätt att förstå att detta kan vara gynnsamt för fokus och suggestibilitet vilket kan förklara varför det är vanligt förekommande i hypnossammanhang.

Men även tillstånd av förhöjd vakenhet, anspänning och begränsad fantasi används ibland och kan även det vara användbart. Det viktiga, oavsett avslappning eller anspänning, är att frammana fokuserad uppmärksamhet och mottaglighet för suggestioner.

Mottaglighet för suggestioner

Människor är olika, beroende på personlighet, i hur påverkbara och mottagliga för suggestioner de är. Men oavsett personlighet ökar mottagligheten om personen har stort förtroende för den som ger suggestionerna.

Förtroende

Förtroende beror i sin tur på att man tror att den andre vill en väl och är kompetent. Det viktigaste för förtroendet är vanligen kompetensen. Människor är oftast beredda att lita på experter som till exempel läkare och andra former av terapeuter.

Kompetens bevisas dock inte bara genom formella meriter utan också genom det du säger och uppvisar. När du har stor erfarenhet att hjälpa människor genom hypnos kommer din kompetens att lysa igenom hela ditt beteende utan att du behöver tänka på det. Sådan djupt erfarenhetsgrundad, naturlig och ofta omedveten (till stor del icke-verbal) kommunikation är väldigt kraftfull och övertygande.

Välvilja och ambition att hjälpa förmedlas även den mest kraftfullt på motsvarande sätt genom att du verkligen vill den andre väl. Detta är dock, som sagt, oftast inte lika viktigt. Så länge de inte tror att du vill dem illa eller att du har andra agendor än att hjälpa dem kommer de vanligen att lita på dig så länge de tror att du är kompetent.

Rekommendationer är också förtroendebyggande. De som kommer till dig eftersom någon rekommenderat dig har vanligen stort förtroende eftersom den som rekommenderar dig gör det baserat på att de fått den hjälp de ville ha. Att ha ett sådant gott rykte är alltså också det väldigt kraftfull förstärkare av folks förtroende för dig som hypnotisör.

Suggestionernas svårighetsgrad

Förutom personens förtroende för dig spelar det också stor roll vilka suggestioner du ger. Ju mer personen vill och kan göra det du ber dem om desto större är chansen att de kommer att göra det.

Personer är olika i sin förmåga samt i vad de vill och inte vill göra. Om du till exempel ber någon att visualisera något men de inte kan visualisera (vissa människor behärskar inte detta) kommer de inte att kunna utföra din suggestion. Man kan alltså ibland först behöva lära dem göra det man vill att de ska utföra.

Om en person inte vill utföra det du ber dem om kan du öka chansen för att de ändå ska göra det genom att ta bort sådant som gör att de inte vill. De kan till exempel vara rädda för att göra det. Om du då kan visa dem att det inte kommer att vara farligt kan du få bort hindret.

Även om avlägsnandet av hinder är viktigast kan du också behöva förstärka deras motivation så att de blir mer entusiastiska att göra det du ber om. Det kan du till exempel göra genom att ta dem till en starkt positiv upplevelse av att redan ha utfört suggestionen framgångsrikt och belönande.

Fokuserad uppmärksamhet

Fokuserad uppmärksamhet är ett naturligt förekommande fenomen. Ett exempel är när man plockar bär. Efter ett tag blir ens fokus ensidigt inriktat på det man söker. Bären sticker ut och "lyser" kraftigare än allt annat i omgivningen.

Ett annat exempel är när man ser en film eller läser en bok. När berättelsen fångat en är man helt fokuserad på den och ibland märker man man kanske inte ens att någon försöker påkalla ens uppmärksamhet.

Som hypnotisör kan du använda en stor mängd olika metoder för att fånga deras uppmärksamhet. Du kan till exempel berätta om situationer där uppmärksamheten är fångad, be dem berätta om någon gång de varit helt fokuserade i nuet, berätta en historia som griper tag i dem eller ge direkta suggestioner om att hålla fokuset ensidigt riktat.

Slutord

I grund och botten handlar alltså det hypnotiska tillståndet om fokuserad uppmärksamhet och mottaglighet för suggestioner. Beroende på vart man riktar uppmärksamheten och vilka suggestioner man ger kan en stor mängd olika resultat åstadkommas.

Direkt och indirekt har jag i texten gått igenom en del sätt att åstadkomma både fokus och mottaglighet för suggestioner. Det finns dock mycket mer att säga om detta vilket jag kommer att göra i kommande bloggposter.

Förhoppningsvis har du i alla fall börjat få en bild, om än kanske suddig och skissartad, av vad det hypnotiska tillståndet är och hur man kan använda det till att åstadkomma en stor mängd önskvärda resultat.

Alla får hypnotisera.