onsdag 23 oktober 2019

Vad är motivation?

Motivation är det som får oss att agera och den är i allt väsentligt densamma för oss som för de andra djuren. Vi vill samma saker och gör samma saker. Motivation är alltså huvudsakligen evolutionär och syftar till evolutionära mål.

De flesta djur parar sig, skaffar barn och, för mer omvårdnadskrävande avkomma, ser till att barnen överlever.  Alla djur är också starkt motiverade att själva överleva; särskilt tills de lyckats skaffa barn. Flockdjur, som människan, är dessutom starkt motiverade att vara lojala med flocken.

Om vi tittar närmare på vår motivation kommer vi att upptäcka att nästan all stark motivation handlar om ovanstående. De flesta människor bildar familj, strävar efter materiell framgång (som främjar överlevnad) och är lojala med de gemenskaper de är en del av. Detta upptar också stor del av vår tid och energi.

Vissa invänder mot en sådan här betraktelse och menar att människor är motiverade av annat än det som motiverar djur, som till exempel pengar. Men jag hävdar då att pengar bara är ett medel för samma typer av mål som djuren eftersträvar.

Även om pengar är flexibla medel att skaffa olika saker så är det ändå den bakomliggande motivationen som är drivande; motivation som handlar om det dessa saker kan ge. Till exempel kan det handla om att öka sin sociala status, ökad bekvämlighet eller ökad trygghet (det vill säga större överlevnadschans). Allt detta strävar också djur efter.

Ett annat exempel, som ibland används som invändning, är strävan efter kunskap och kompetens. Men även djur undersöker omgivningar för att skaffa kunskap om vattendrag, flyktvägar och annat. Djur tränar också kompetens även om de inte behöver göra det i samma utsträckning som människan; djur är mer optimerade för en nisch medan människan är mer flexibel. Nyfikenhet och strävan efter skicklighet är inte unikt mänskligt utan finns även i djurvärlden och gagnar evolutionära mål.

Det enda som verkar skilja människan från djuren vad gäller motivation är att vi i större utsträckning mer direkt kan påverka den hedonistiska upplevelsen. Även andra djur berusar sig och skapar kanske också njutning på andra sätt. Men vi har, tack vare vår välutvecklade hjärna, ovanligt stor möjlighet till sådan aktivitet av många olika slag; till exempel konst, musik och litteratur.

Sådan hedonistisk motivation till njutning för njutningens skull (och minskande av lidande för smärtminskningens egen skull) saknar huvudsakligen direkt evolutionärt värde. Människan ägnar sig ändå till stor del åt detta och den kan för vissa individer komma att dominera livet.

Jag hävdar dock att det som vanligen starkast driver sådant är det som i den integrerande personlighetsteorin kallas utestängning. Och det som oftast utestängs hänger samman med evolutionärt viktig motivation; vanligen någon av de starkaste motiven.

Den starkaste motivationen

Den integrerande personlighetsteorin innehåller en slags grova skisser av behovshierarkier som visar på vilka motiv som är de starkaste för människan. Om vi undantar hedonistisk motivation finns det fyra sådana som bedöms som särskilt viktiga därför att de tillhör de starkaste; direkt överlevnad, att vara älskad/accepterad, att omvårda (osjälvisk kärlek) och att motverka kognitiv dissonans.

Direkt överlevnad

Om du plötsligt inte skulle kunna andas skulle du antagligen bli väldigt rädd och starkt motiverad att få luft. På liknande sätt är det om du skulle stå omringad av vargar utan någon flyktmöjlighet. Problemet för oss människor är att vi, tack vare vår tankeförmåga, är medvetna om att vi en dag ofrånkomligt kommer att dö. Eftersom problemet är olösligt hanterar vi antagligen, åtminstone delvis, detta dilemma genom utestängning av de känslor som annars skulle vara oerhört smärtsamma och som dessutom skulle göra oss handlingsoförmögna.

Att vara älskad/accepterad

Människobarn är bland naturens mest omvårdnadsbehövande vilket gör att vi har ett väldigt stort behov av att bli älskade, eller åtminstone accepterade. Behovet är särskilt starkt i den tidiga barndomen men fortsätter att prägla människor hela livet. Detta behov präglar också människors förhållningssätt till alla slags sociala gemenskaper och är därför till exempel ofta en starkt bidragande komponent till motivation att öka sin sociala status.

Både behovet att vara älskad/accepterad och behovet av direkt överlevnad spelar stor roll i den tidiga barndomen samtidigt som tankeförmågan utvecklas. Därför präglar dessa antagligen mycket av de förhållningssätt och strategier som växer fram som individens utgångspunkt i livet.

Att omvårda (osjälvisk kärlek)

Motivationen att omvårda blir däremot för de flesta antagligen viktigare först senare i livet, när de får barn. Den bidrar dock också bland annat till lojalitet med gruppen redan innan man fått barn eftersom människans starka omvårdande behov ofta samverkar med de gruppinriktade behoven. Den kan vara en väldigt stark motivation och har därför potential att omvandla inställningen till livet.

Att motverka kognitiv dissonans

Motivation att motverka kognitiv dissonans finns hos en del andra djur men blir att prägla människan extra mycket beroende på hennes utvecklade tankeförmåga. Att motverka kognitiv dissonans handlar för människor i praktiken ofta om att bibehålla utestängning av sådant som hotar upprätthållandet av en föreställningsvärld.

Sammantaget förefaller dessa fyra motiv (möjligen tillsammans med hedonistisk motivation att slippa lida) vara det som starkast bidrar till att forma personligheten. Annan motivation tjänar ofta indirekt dessa.

Ett avslutande exempel får kort illustrera hur det kan se ut: Motivation att excellera inom en idrott kan både fylla funktionen att ge status som leder till att man blir älskad och samtidigt leda uppmärksamheten bort ifrån tankar på döden och brist på kärlek. Att bli fysiskt mer kraftfull kan dessutom skapa upplevelse av att röra sig bort ifrån döden eftersom fysisk styrka och hälsa på många sätt är livsbefrämjande.


onsdag 16 oktober 2019

Varför evolutionsteori?

Varför basera en integrerande personlighetsteori på evolutionsteori?


Det korta svaret är att evolutionsteorin ger den rimligaste förklaringen till många av de fenomen personlighetsteorin behandlar. Se till exempel den här beskrivningen av motivationens och tankeförmågans evolutionära rötter. Det finns dock anledning att säga lite mer än så om saken.

För det första var Darwins teori om det naturliga urvalet inte helt okontroversiell när den kom. Och det finns fortfarande många (utanför forskarnas krets) som inte fullt omfamnar den.

Mitt intryck är att många kanske accepterar att det är en etablerad teori med starkt stöd av forskare men har inte själva tänkt så mycket på implikationerna. Många har, samtidigt som de ytligt accepterar evolutionsteorin, föreställningar om verkligheten som inte är kompatibla med denna.

Nihilism och meningslöshet

Det finns också grund för vissa känslomässiga svårigheter att acceptera evolutionen som idé. En sådan är att betraktelsen är materialistisk och att ett strikt materialistiskt synsätt riskerar göra att vi upplever livet som meningslöst. Strikt materialism riskerar leda till nihilism.

Personligen menar jag dock att det finns tillräckligt mycket bakomliggande mysterium i existensen för att evolutionsteorins materialistiska grund inte räcker som allomfattande förklaring. Det finns alltså ingen anledning att tro att materialism förklarar allt. Men evolutionsteorin förklarar tillräckligt väl det den integrerande personlighetsteorin befattar sig med.

Så för den som har svårt att helt omfamna evolutionen som förklaring till människans psykiska funktioner rekommenderar jag att ändå se till fördelarna med detta betraktelsesätt och ge sig hän till den föreställningsvärlden utan att för den skull tro att det med nödvändighet är hela sanningen.

Lägg andra förklaringar på is, tänk på människan utifrån ett evolutionärt perspektiv, och vänta med att jämföra evolutionsperspektivet med alternativen tills du förstår rimligheten i beskrivningen. När du sen jämför kan du kanske komma att modifiera en eller flera av de olika föreställningarna.

Jag var själv tvungen att brottas mycket med evolutionsteorin innan jag kunde omfamna den tillräckligt för att kunna använda den som grund för den integrerande personlighetsteorin.

Kunskapsteoretiskt förhållningssätt

Det bästa alternativet är givetvis att fortsätta hålla olika förklaringsmodeller öppna och inte förkasta sådant som kanske kan innehålla korn av sanning. Vi kommer troligen aldrig fram till en fullständigt perfekt förklaring men genom att hålla flera rimliga beskrivningar öppna kommer vi i alla fall närmare sanningen.

Men även om vi håller flera förklaringsmodeller öppna behöver vi också avfärda sådant som bevisligen inte är sant. Och vi behöver också värdera rimligheten i de olika teorierna. Så även när vi håller flera alternativ öppna behöver vi vikta dem och värdera de mer sannolika högre.

När det gäller att förstå människans personlighet och psykiska funktioner värderar jag evolutionsteorin högt. Läs och sätt dig in i den integrerande personlighetsteorin för att förstå varför.


tisdag 8 oktober 2019

Kort beskrivning av teorin - 5. Personligheten

Den sista bloggposten i serien som ger en kort beskrivning av den integrerande personlighetsteorin…

Personligheten


Personligheten består av en samling föreställningsvärldar. En sådan föreställningsvärld växer fram genom en beslutsprocess som initieras av ett stimulus. Föreställningsvärlden centreras kring motivation. Motivationen i sin tur har skapats genom evolutionen och syftar till att nå ett evolutionärt mål.


Ingen föreställningsvärld är helt identisk med en annan även om de kan likna varandra. Vissa växer fram ur en redan etablerad föreställningsvärld medan andra växer fram då en ny motivation aktiveras. Endast en föreställningsvärld är aktiv vid ett givet tillfälle så att när ett stimulus aktiverar en annan föreställningsvärld upphör den tidigare att vara aktiverad.

Jaget


Jaget, identiteten eller egot är den mest basala föreställningsvärlden ur vilken de andra föreställningsvärldarna växer fram. Antagligen är den främst centrerad kring motivation att motverka kognitiv dissonans och hålla ihop en samlad föreställningsvärld.

Generellt påverkar vår tankeförmåga tillblivelsen av dessa föreställningsvärldar genom att vi kan fantisera om framtiden och därigenom till exempel vara rädda för vår egen framtida död eller oroa oss för att bli övergivna eller svikna av människor vars stöd och närhet vi upplever oss behöva.

Föreställningsvärldar inom föreställningsvärldar

Bland de mest grundläggande föreställningsvärldar som växer fram ur jaget är antagligen också just de som centreras kring behov att överleva (och framför allt gällande att hantera vetskapen om att man en dag kommer att dö) samt behov att vara älskad och accepterad. Anledningen till det är att dessa bägge är bland de starkaste motiven.

De grundläggande föreställningsvärldarna växer fram i tidig ålder och verkar ofta bestå genom livet. Men viktiga händelser senare i livet kan också skapa grundläggande föreställningsvärldar och ibland även omforma äldre dito. En sådan viktig händelse kan för många vara när man får barn.

Slutord


Utifrån denna korta beskrivning av den integrerande personlighetsteorin kan vi konstatera att många strävanden antagligen handlar om att försöka lösa de två problemen; att överleva och vara älskad/accepterad. Till exempel är strävan efter status, makt och pengar ofta (åtminstone delvis) nära kopplat till detta.

Det finns många detaljer i teorin som jag inte tagit upp här; till exempel hur starka olika motiv är i relation till varandra (teorin innehåller en slags behovshierarkier). Men förhoppningsvis räcker denna korta beskrivning för att ge en övergripande bild av den integrerande personlighetsteorin.


måndag 7 oktober 2019

Kort beskrivning av teorin - 4. Beslut och skapandet av en föreställningsvärld

Vi närmar oss slutet på den korta beskrivningen av den integrerande personlighetsteorin…

Beslut och skapandet av en föreställningsvärld


När stimuli aktiverar motivation försöker vi ofta först förstå vad som sker och hur vi ska förhålla oss till det innan vi handlar. Detta kan betraktas som en beslutsprocess.

Beslutsprocess


Att tänka tar tid och kostar mycket energi. Därför handlar ett av delbesluten som behövs fattas om när vi kan anse oss redo att fatta ett beslut. Vi har helt enkelt inte råd att ägna oss för mycket åt beslutsprocessen. Det gäller givetvis i ännu högre grad när det handlar om en akut situation som kräver snabbt handlande.

En annan komponent är att vi behöver väga olika mål (det vill säga olika motivation) mot varandra för att avgöra vad som är viktigast för oss.

En tredje komponent är att vi behöver bedöma möjligheten att nå de mål som vi anser viktiga. I anslutning till detta behöver vi också tänka kring hur vi ska göra för att nå målen; vilka metoder vi kan använda. Detta inbegriper också tänkande kring hur verkligheten är beskaffad; finns det till exempel anledning att ifrågasätta något vi hittills trott varit sant?

Sådana här komponenter påverkar varandra dynamiskt och leder så småningom fram till ett beslut.

Beslut


Ett beslut innebär att vi bestämmer oss för vad som är viktigast för oss samt hur vi tror att verkligheten är beskaffad. Vi har vanligen också uppslag på hur vi ska göra för att nå målet. Genom att vi bestämmer oss frigörs energi som gick åt till beslutsprocessen och vi kan börja agera i syfte att nå målet.

Om beslutet baseras på att vi tolkar situationen som samma som en situation vi varit med om tidigare kommer även de tidigare erfarenheterna att spela in. Om vi tidigare lyckats nå målet förväntar vi oss att kunna göra det även denna gång. Om vi däremot inte lyckades nå målet har vi en situation präglad av anspänning och kanske oro för att inte lyckas.

Om situationen är ny innebär beslutet att vi skapar en ny föreställningsvärld. Om vi tolkar situationen som bekant innebär beslutet att vi aktiverar en (vilande) föreställningsvärld, präglad av positiv eller negativ förväntan, som vi tidigare skapat.

Föreställningsvärld


En föreställningsvärld är alltså centrerad kring den motivation och det mål den handlar om. Kopplat till det finns föreställningar om verkligheten och vilka metoder som kan fungera att uppnå målet. Inom föreställningsvärlden kan stimuli leda till att nya beslutsprocesser uppstår.

Dessa beslutsprocesser kan då leda till att vi bedömer att stimuli;
  1. inte innebär någon förändring av situationen
  2. innebär att vi behöver eller kan använda andra metoder
  3. innebär att ett annat mål blir viktigare

I det första fallet förändras inte föreställningsvärlden, i det andra förändras den något och i det tredje uppstår en ny föreställningsvärld.

När ett beslut väl fattats och en föreställningsvärld uppstått försöker människor vanligen upprätthålla den genom att undvika att behöva ifrågasätta den. En anledning till det är den kostnad en beslutsprocess för med sig. För att upprätthålla föreställningsvärlden används utestängning av sådant som skulle kunna leda till ifrågasättande (osäkerhet).

Personligheten består av en samling sådana här föreställningsvärldar vilket vi kommer att titta på i den sista bloggposten i serien; Personligheten.


söndag 6 oktober 2019

Kort beskrivning av teorin - 3. Motivation och tankeförmåga - dynamiskt samspel

Här fortsätter den korta beskrivningen av den integrerande personlighetsteorin…


Dynamiskt samspel (ömsesidig påverkan) mellan motivation och tankeförmåga


Hos djur aktiverar stimuli ofta direkt stark motivation men hos människan aktiveras oftare en bedömningsfas där motivationen ännu inte blivit stark nog att helt ta över. Det möjliggörs genom den mer utvecklade tankeförmågan.

Vi kan enkelt inse att stark motivation styr tänkandet i stor utsträckning genom att till exempel betrakta hur stark rädsla gör att man nästan uteslutande fokuserar på hotet. Tänkandet styrs då både vad gäller vilka stimuli och vilka uppslag till beteenden som når medvetandet. Detta sker inte bara vid stark motivation. Även svagare motivation påverkar i viss mån tänkandet på liknande sätt.

Men människans tankeförmåga kan också i sin tur påverka motivationen. Vi kan till exempel;
  • rikta uppmärksamheten bort från motivationsaktiverande stimuli
  • fantisera om sådant som aktiverar och stärker motivation (till exempel aktivera ett motiv som motverkar en redan aktiverad, oönskad, motivation)
  • rationalisera, bortförklara och omtolka sådant som skulle kunna aktivera eller stärka motivation
Detta gör att motivation och tankeförmåga ömsesidigt påverkar varandra dynamiskt. Till exempel kan bara en enkel tanke (utan yttre stimuli) aktivera motivation. Även om det är fråga om svag motivation kommer den i viss mån påverka tankeförmågan enligt vad som beskrivs ovan. Vårt fortsatta tänkande kommer alltså att i viss mån styras av den aktiverade motivationen. Men vi kan då komma att reagera på de tankar som uppstår beroende på motivationen med att försöka förändra densamma. Vilket kanske leder till att vi aktiverar en motverkande motivation som i sin tur påverkar vårt tänkande. Och så vidare...

motivation ↔ tankeförmåga

Detta dynamiska samspel är uppenbarligen väldigt komplext. Det finns till exempel en slags metamotivation i detta eftersom tankeförmågan möjliggör en motivation att påverka ens egen motivation. Denna metamotivation drivs antagligen främst av rent hedonistisk motivation och en motivation att lösa kognitiv dissonans (osäkerhet); det vill säga ett behov av att lösa spänningen som uppstår i relation till en redan etablerad föreställningsvärld.

Viktigt att förstå är dock att även om tankeförmågan påverkar motivationen så är det nästan alltid någon motivation som driver detta påverkande (undantaget mer slumpmässiga associationer som väcker ny motivation). Allt vårt agerande (inklusive tänkande) sker utifrån motivation! Och nästan allt agerande sker i syfte att nå evolutionära mål (resterande sker utifrån hedonistisk motivation).


I nästa bloggpost, Beslut och skapandet av en föreställningsvärld, ska jag ta upp mer om bedömningsfasen, vilken vi kan betrakta som en beslutsprocess.


lördag 5 oktober 2019

Kort beskrivning av teorin - 2. Händelser (stimuli)

Fortsättning på den korta beskrivningen av den integrerande personlighetsteorin…

Händelser (stimuli)

Det som aktiverar motivation och håller motivationen aktiverad

Motivation aktiveras av händelser; men inte av alla händelser, utan bara sådana händelser som motivationsapparaten kan upptäcka. Sådana händelser kallas stimuli. Det kan till exempel handla om att du känner doften av mat (eller hör en klocka ringa) och blir sugen på något att äta. Matdoften (eller klockan) är i detta fall ett stimulus.

Att du blir sugen på att äta är det samma som att du blir motiverad. Det får dig att agera i syfte att nå målet för motivationen. Agerandet sker alltså under inflytande av den aktiverade motivationen. När du nått målet, och fått ett mål mat, avaktiveras motivationen. Hela sekvensen kan illustreras så här:

stimulus → (aktiverad) motivation och agerande → måluppnåelse och motivations-avaktivering

En mer exakt beskrivning av avaktivering är egentligen att det stimuli som aktiverar motivationen upphör. I exemplet innebär det att doften upphör. Men om hungern kommer inifrån för att du inte ätit på länge (oavsett om någon doft bidragit till aktivering) fortsätter stimulus att signalera att du behöver äta och motivationen är alltså fortsatt aktiverad.

En starkare motivation kan dock avbryta motivationen. Om det till exempel kommer en arg hund springande mot dig medan du försöker hitta något att äta kanske du blir rädd och försöker fly. Medan du flyr tänker du då inte på mat. Men om du är tillräckligt hungrig kommer motivationen att aktiveras igen när du undkommit faran eftersom stimuli (inre signaler om behov av föda) fortfarande finns.

När ett stimulus aktiverar en stark motivation skapas en avgränsad föreställningsvärld. I fallet med den arga hunden handlar den föreställningsvärlden, om motivationen är tillräckligt stark, helt om att lyckas undkomma faran. Inga andra tankar finns i den stunden. Hela verkligheten handlar om att nå motivationens mål.

För djur finns antagligen huvudsakligen endast ett flöde av (motsvarigheten till) olika sådana fullständigt omslutande föreställningsvärldar. Men beroende på att människan har en sådan utvecklad tankeförmåga är människans funktion i detta avseende mer komplicerad. Detta ska vi titta närmare på i nästa bloggpost som handlar om motivationen och tankeförmågans dynamik.

onsdag 2 oktober 2019

Kort beskrivning av teorin - 1. Evolutionen

Jag ska i några bloggposter försöka ge en kort beskrivning av den integrerande personlighetsteorin och börjar här med grunden.

Evolutionen

Jag utgår ifrån evolutionsteorin och försöker beskriva det vi rimligtvis kan anta vara sant gällande grundläggande evolverade funktioner hos människan. Det gäller framför allt två funktioner som jag bedömer vara extra viktiga för vårt syfte här; tankeförmåga och motivation.

Dessa två funktioner skapar genom ömsesidig påverkan personligheten tillsammans med de händelser som sker under livet. Genom att bättre förstå de möjligheter och begränsningar evolutionen skapat för dessa kan vi också bättre förstå den dynamik som skapar personligheten.


Tankeförmåga

Även om tankeförmåga ursprungligen utvecklades för olika mer specialiserade syften har den som helhet hos människan utvecklats till ett väldigt flexibelt kognitivt verktyg som till exempel kan jämföras med människans hand.

Handen är ett flexibelt motoriskt verktyg som kan användas till väldigt många olika uppgifter; greppa, smeka, slå, signalera, osv. Dess mångsidighet framstår ännu tydligare om man till exempel jämför med hjärtat som är specialiserat på att enbart pumpa blod.

På motsvarande sätt som handen är flexibel är även tankeförmågan det. Bland de viktigaste av dess delfunktioner, vad gäller det dynamiska samspelet med motivationen, finns förmåga att rikta uppmärksamhet samt förmåga till fantasi (föreställningsförmåga).


Motivation

Motivation är inte flexibelt på samma sätt som tankeförmågan. Den finns visserligen i olika former (olika motiv) och uppvisar därför många olika uttryck. Men varje sådant motiv är i sig väldigt specialiserat och inriktat på ett specifikt evolutionärt (del-)mål.

Ett exempel på ett sådant evolutionärt delmål är att lyckas fly från en fara, till exempel ett rovdjur. Den motivation som aktiveras i en sådan situation är en ensidig inriktning huvudsakligen på att springa och hitta flyktvägar.

Sådana här delmål fyller i sin tur högre evolutionära delmål. I flykt-exemplet är det högre målet att överleva. Det finns flera motiv som kan sägas tjäna överlevnadsmålet; till exempel motiv att hitta föda.

Men det finns också ytterligare några högre delmål. Jag har totalt identifierat fyra sådana:
Det sista delmålet, hedonistiskt välmående, är egentligen inte ett evolutionärt mål eftersom det inte fyller evolutionära syften. Det har utvecklats som en biprodukt genom evolutionen.

Jag var denna klassificering av motivation på spåren redan i min kandidatuppsats men lyckades komma fram till den här mer packade beskrivningen först genom ytterligare arbete. I nästa bloggpost ska vi titta på det som aktiverar det dynamiska samspelet mellan tankeförmåga och motivation; händelser i livet.


Ondska finns inte

”Gud (livet) är god (gott) och vi är gud så därför är även vi goda. Anledningen till att gud är god och att vi är goda är att allt är gud. G...